Autor: Tomasz Kowalczyk

Starość to naturalny etap w życiu, który może wiązać się z ograniczeniami zdrowotnymi i koniecznością zapewnienia…

Niepokonana dieta śródziemnomorska znów triumfuje na globalnej scenie – może to być twój klucz do zdrowia!

Dieta śródziemnomorska, od dawna chwalona za walory zdrowotne, ponownie triumfowała w międzynarodowym rankingu U.S. News &…

Nowy trend w odchudzaniu – Dieta OMAD i jej szczegółowe zasady

Dieta OMAD, jako skrajna odmiana postu przerywanego (Intermittent Fasting), zdobywa coraz większe uznanie. Obecność szybkich efektów…

Dieta kaszowa – detoks, który pozwoli zgubić kilka kilogramów

Dieta kaszowa to propozycja, która przeciwdziała obecnej tendencji do odchudzania poprzez redukcję spożycia węglowodanów. Paleontolodzy twierdzą,…

Dieta Nauka

Dieta jako klucz do poprawy intelektualnej wydajności – przegląd najnowszych badań

Jest to niezaprzeczalne, że nasz sposób odżywiania ma wpływ na wiele aspektów naszego funkcjonowania, w tym…

Starożytna mądrość zdrowego odżywiania – tajemnice długowieczności mieszkańców Okinawy

Dieta okinawska, znana również jako dieta długowieczności, jest formą odżywiania skoncentrowaną na poprawie zdrowia i wydłużeniu…

Wybór odpowiedniej diety dla mężczyzn – różne potrzeby w zależności od etapu życia i kondycji zdrowotnej

Mimo że społecznie utrwalony obraz łączy dietę z kobietami pragnącymi schudnąć, mężczyźni również powinni zwracać uwagę…

Chiropraktyka: Czy jest to skuteczne leczenie bólu pleców, czy też stanowi zagrożenie dla zdrowia?

Chęć pozbycia się uporczywego bólu często skłania nas do szukania wsparcia u medycyny alternatywnej. Takim rozwiązaniem…

Masaż Kobido – Odwieczne japońskie dziedzictwo dla zdrowia i piękna twarzy

Masaż Kobido, mimo że nie jest tak popularny jak inne techniki manualne pochodzące z Japonii, rośnie…

Kwiatoterapia – czy istnieje związek między esencjami kwiatowymi a zdrowiem?

Kochanie kwiatów jest wszechobecne, ich piękno i zapach niemal zawsze potrafią podnieść na duchu. Dr Edward…

Ozonoterapia – terapeutyczne wykorzystanie ozonu w leczeniu różnorodnych dolegliwości

Ozonoterapia, stosowana od ponad 100 lat, przynosi znaczące rezultaty w leczeniu wielu schorzeń. Z końcem XX…

Emerytura Nauka Życie codzienne

Potężny wpływ morza na zdrowie człowieka: poznaj tajniki talasoterapii

Talasoterapia, rodzaj hydroterapii mający swoje korzenie w słowach greckich „thalassa” – morze, to nieodłączny element leczenia…

Znaczenie równowagi na talerzu podczas wigilijnej uczty – jak przyrządzić 12 tradycyjnych potraw

Tradycja nakazuje, że wieczorem Wigilii na naszych stołach powinno znaleźć się 12 różnorodnych potraw. Wybór tych…

5 prostych trików, które ułatwią sprzątanie po domowej zabawie sylwestrowej

Nadchodzi Sylwester, chwila, kiedy wiele osób decyduje się na organizację imprezy w swoim domu, zapraszając najbliższych…

Zapomnij o gotowych daniach – Przygotuj samodzielnie bigos na święta zgodnie z tradycją

Bigos, często nazywany polską potrawą narodową, choć ostatnio doceniany rzadziej, w swojej historii cieszył się ogromnym…

Piernik staropolski – doskonałe ciasto świąteczne pełne aromatycznych przypraw

Charakterystycznym elementem kulinarnym staropolskiego stołu świątecznego jest piernik. Co szczególnie interesujące, owe przysmaki są niezwykle bogate…

Emerytura Życie codzienne

Aktywność fizyczna dla osób starszych: Aerobik wodny, czyli aqua fitness

Znany jako aqua fitness, aerobik w wodzie cieszy się coraz większym uznaniem wśród seniorów. Ten unikalny…

Marina Śniardwy Resort zimą – pięć argumentów przemawiających za odwiedzinami tego unikalnego miejsca

Zimowa pora na Mazurach emanuje wyjątkowym czarem, a Marina Śniardwy Resort, usytuowany nad brzegiem największego jeziora…

Poradnik opiekuna – Jak odpowiednio zadbać o higienę osoby leżącej?

Pieczeń nad osobami niewydolnymi ruchowo jest wyjątkowo wymagającym zadaniem, które wymaga nie tylko empatii i cierpliwości,…

Dieta Emerytura

Wykorzystanie zdrowotne dyni dla osób w wieku senioralnym: przegląd korzyści

Zrównoważona dieta to istotny element utrzymania dobrej formy fizycznej, szczególnie dla osób starszych. Warto więc zwrócić…

Poradnik wyboru idealnej kanapy do salonu i ciekawe pomysły na aranżację tego pomieszczenia

Salon to serce każdego domu, miejsce gdzie rodzina spędza czas w spokoju, relaksie czy w towarzystwie…

Jak zaparzyć doskonałą kawę w domu – zasady i metody

Kawa to napój, który o poranku wybierają miliony Polaków. Taki rytuał rozpoczęcia dnia od filiżanki aromatycznego…

Co warto wiedzieć o otępieniu czołowo-skroniowym, trzeciej najczęstszej przyczynie otępienia?

Zwyrodnienie czołowo-skroniowe, znane również jako FTLD, jest stanem neurologicznym, który może nie być często uwzględniany, ale…

Analiza potencjalnych przyczyn bólu w klatce piersiowej zwiększającego się podczas oddychania oraz metody ich zaradczego leczenia

Doświadczenie bólu w obszarze klatki piersiowej, zwłaszcza takiego, który nasila się podczas procesu oddychania, zazwyczaj sygnalizuje…

Problem bólu żeber po prawej stronie – możliwe przyczyny oraz metody leczenia

Z wielu powodów, ból w obszarze prawych żeber może nas nękać. Zarówno czynniki pulmonologiczne, kardiologiczne, ortopedyczne,…

Wpływ uzależnienia od leków uspokajających i nasennych na funkcjonowanie jednostki

Podejrzenia o uzależnieniu od leków powinny nasuwać się, kiedy zauważamy, że jednostka zaczyna doświadczać uczucia, iż…

Apiterapia – metoda leczenia za pomocą produktów pszczelich i jej skuteczność

Apiterapia, to forma medycyny naturalnej, która polega na wykorzystaniu produktów z ula pszczelnego do poprawy kondycji…

Rozumienie zjawiska dziedziczenia nowotworów – jakie typy raka mogą być dziedziczne?

Na temat nowotworów złośliwych często mówi się w kontekście ich dziedzicznego charakteru. Mutacje genetyczne, które są…

Rozpoznawanie i radzenie sobie z bólem głowy po lewej stronie: przyczyny i metody leczenia

Chociaż ból głowy jest typowym schorzeniem, które dotyka wiele osób, jego przyczyny mogą być różne. Od…

Poradnik zdrowego stylu życia: jak zwalczyć zalegające złogi kałowe w jelitach?

Niewłaściwa dieta i brak regularnych wypróżnień mogą prowadzić do powstawania złogów kałowych w naszych jelitach, które…

Strategie utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia podczas chłodnych dni jesiennych

Znajdujemy się w okresie, kiedy długość dnia maleje, a warunki atmosferyczne stają się stosunkowo nieprzewidywalne. Przez…

Fortyfikacja odporności podczas jesieni: jakie produkty mogą pomóc?

Jesień to pora, kiedy nasze ciała są bardziej narażone na infekcje i przeziębienia ze względu na…

Odkrywając jesienną hojność natury – znakomite plony z ogrodu

Jesień jest niepowtarzalnym okresem w roku, kiedy ogród mieni się różnobarwnym urodzajem. Cichnące letnie żary ustępują…

Oszczędzanie Życie codzienne

Outlety – korzyści z zakupów dla osób starszych

Outlety, choć często kojarzą się z ubraniami w niższych cenach, przyciągają coraz to nowych klientów, w…

Polska miłość do kawy: Sposoby na doskonałą filiżankę tego czarnego napoju

Kawa jest napojem, do którego Polacy mają wyjątkowe upodobanie. Każdego dnia, wiele osób rozpoczyna swoje poranne…

Podłogi winylowe – kompleksowy przewodnik po ich cechach i zaletach

Podłogi winylowe stanowią nowoczesną alternatywę w kontekście wykończenia podłóg, zdobywając coraz szersze grono zwolenników. Są to…

Jak efektywnie radzić sobie z dyskopatiami szyjnymi i rwą kulszową?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, skąd bierze się ból w dolnej części pleców, zwany popularnie rwą kulszową,…

Wybór idealnej kanapy do salonu: kwestia estetyki i funkcjonalności

Projektowanie salonu to zadanie, które wymaga starannego rozważenia wielu czynników. To w nim przede wszystkim muszą…

Poradnik dla seniorów: Jak znaleźć idealny samochód dla osoby powyżej 60 roku życia?

Podejmowanie decyzji o zakupie pojazdu może stanowić wyzwanie, zwłaszcza dla osób po sześćdziesiątce. Wielu seniorów nadal…

Odkrycia o nowotworach piersi, które mogą zmienić podejście do terapii i profilaktyki

Rak piersi jest jednym z najczęściej diagnozowanych i badanych typów nowotworów, a postęp w naukowych badaniach…

Emerytura Życie codzienne

Bezpiecznie, wygodnie i dostępnie – cyfrowa wersja legitymacji emeryta w smartfonie zdobywa popularność

Z niebywałą szybkością rośnie liczba seniorów korzystających z elektronicznej legitymacji emeryta-rencisty. Według danych z końca października,…

Dieta Nauka

Rola edukacji w walce z cukrzycą – niebezpiecznym cichym zabójcą

Cukrzyca jest chorobą, która rozwija się w sposób ukryty i stopniowy, co sprawia, że często jest…

Urologia – specjalizacja lekarska dotycząca mężczyzn, ale nie tylko

Podczas wywiadu urologicznego pojawia się wiele pytań, które mogą być dla niektórych pacjentów niezręczne, ponieważ dotyczą…

Otyłość – niezakończona debata jej leczeniu i konsekwencjach

Podczas dyskusji zorganizowanej przez redakcję „Pulsu Medycyny” na Światowy Dzień Walki z Otyłością, eksperci podjęli rozmowę…

ZUS Życie codzienne

Eksploracja migreny: demistyfikacja pięciu najpowszechniejszych mitów o tej chorobie

Migrena, jedna z najczęściej diagnozowanych, a jednocześnie najmniej rozumianych chorób neurologicznych, jest otoczona szeregiem nieprawdziwych wyobrażeń.…

Bezpieczne i komfortowe zabiegi w Sanatorium Tęcza dzięki nowoczesnej wentylacji

22 października 2024

Sanatorium Tęcza od lat cieszy się uznaniem wśród kuracjuszy, którzy poszukują miejsca, gdzie troska o zdrowie…

Dieta OMAD – szczegółowy opis i reguły. Co powinno znaleźć się w menu?

Znajdująca się na fali popularności dieta OMAD to ekstremalna forma postu przerywanego, zwanej również Intermittent Fasting.…

Dieta Nauka Życie codzienne

W jaki sposób dieta może wpływać na rozwój naszej inteligencji?

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że właściwe odżywianie ma przezorne znaczenie dla naszego umysłu. Czy jednak…

Dieta okinawska – sekret długowieczności z japońskiego archipelagu

W miejscu, gdzie koncentracja stulatków jest wyjątkowo wysoka, dieta obiecująca długowieczność zdobywa coraz większą popularność. Jest…

Dieta "Niebieskich Stref" – Pomost do Długowieczności i Zdrowego Trybu Życia

Analiczując dietę mieszkańców niebieskich stref, Buettner i jego zespół odkryli, że w 95-100% ich pożywienie opiera…

Czy za wysoka zawartość fluoru w wodzie może mieć negatywne skutki dla zdrowia?

Wbrew popularnym przekonaniom, fluor, który jest często dodawany do wody pitnej ze względu na jego pozytywne…

Nieodpowiedzialne postępowanie Polaków z jedzeniem – raport Federacji Polskich Banków Żywności

Według najnowszych danych, wyrzucamy ogromne ilości jedzenia. Wskazuje na to raport „Nie Marnuj Jedzenia 2023” stworzony…

Zasady i korzyści selektywnego segregowania odpadów

W systemie selektywnego zbierania odpadów kluczową rolę pełni sortownia – miejsce, gdzie następuje dodatkowe czyszczenie zebranych…

Kwas poliglutaminowy (PGA) – niezwykłe właściwości i przekształcenie w fenomen kosmetologii

Na początku swojego „życia” w kosmetologii, kwas poliglutaminowy był postrzegany jedynie jako nośnik substancji aktywnych do…

Plamy starcze na skórze: objawy, przyczyny i możliwości leczenia

Plamy starcze są niegroźnymi zmianami na skórze, które jednak mogą stanowić niedogodność kosmetyczną. Zdecydowanie nie cieszą…

Jak radzić sobie z workami pod oczami – przyczyny, skutki i metody leczenia

Oprócz starzenia się i naturalnego osłabienia mięśni twarzy, za worki pod oczami mogą być odpowiedzialne różne…

Jak osiągnąć zdrowy i promienny wygląd cery? – przepisy na domowe metody

Wiele kobiet dąży do osiągnięcia idealnej, jednolitej cery, niezależnie od tego, czy preferują jaśniejszy, czy ciemniejszy…

Poznaj różnorodność naturalnych mydeł i ich właściwości

Naturalne mydła, cenione za swoje delikatne, a zarazem efektywne właściwości oczyszczające i pielęgnacyjne, zasługują na szczególną…

Rozpoznanie i zapobieganie udarom słonecznym – nie tylko zagrożenie na plaży

Udar słoneczny jest poważnym stanem, który może stanowić bezpośrednie niebezpieczeństwo dla życia. W przypadku osób w…

Analiza zespołu jelita drażliwego: symptomy, powody występowania i metody leczenia

Zespół drażliwego jelita (nazywany również IBS, od ang. Irritable Bowel Syndrom) jest opisywany nie jako pojedyncza…

Sposoby rozpoznawania i leczenia bólów nerwowych w klatce piersiowej oraz ich odróżnianie od objawów zawału serca

Kiedy intensywny ból nerwowy zaatakują naszą klatkę piersiową, nawet najbardziej stoickie osoby mogą ulec panice, myśląc,…

Osteoporoza – jak skutecznie przeciwdziałać i leczyć tę chorobę?

Zjawisko osteoporozy, czyli metabolicznej dolegliwości prowadzącej do osłabienia i redukcji masy kości, to poważny problem zdrowotny…

Analiza czynników wpływających na podatność organizmu na choroby: genetyka czy środowisko?

Mimo że bliźniaki jednojajowe mają identyczne DNA, często różnią się one pod względem podatności na choroby…

Zrozumieć ból kolan: przyczyny, symptomy i strategie radzenia sobie z tym problemem

Oszacowano, że nawet 20-30% populacji na całym świecie doświadcza bólu kolan. Wbrew powszechnemu przekonaniu, problem ten…

Misterium mętów w oczach – przyczyny, objawy i metody leczenia

Doświadczasz niecodziennych zjawisk w polu swojego widzenia? Kropki, linie lub inne dziwaczne figury? To mogą być…

Wrażliwość na światło: objawy, przyczyny i metody leczenia fotofobii

Fotofobia, znana również jako światłowstręt, to szczególna wrażliwość na światło, mogąca przerodzić się w wręcz odrazę…

Objawy, przyczyny i metody leczenia ciągłego szumienia w uszach

Diagnoza szumów usznych jest skomplikowanym zadaniem medycznym. W wielu przypadkach niemożliwe jest jednoznaczne ustalenie przyczyny dolegliwości.…

Objawy duszności – jak je rozpoznać, jakie są przyczyny i jakie metody leczenia stosuje się w praktyce?

Duszności, choć nie są one schorzeniem jako takim, mogą stanowić sygnał alarmowy świadczący o potencjalnych problemach…

Jak praca w opiece w Niemczech pomoże Ci się rozwijać?

19 sierpnia 2024

Praca opiekuna w Niemczech to doskonała okazja do rozwoju osobistego. Codzienne wyzwania związane z zajmowaniem się…

Dieta Nauka Życie codzienne

Glony jako składnik diety człowieka – ich rodzaje, korzyści zdrowotne i wartość odżywcza

Algi morskie są powszechnie uznawane za przyszłość diety ludzkości. Nie wymagają one dużych obszarów ziemi ani…

Właściwości odżywcze bobu: zdrowotne dobrodziejstwo z przeszłości

Starożytne korzenie bobu sięgają czasów wielkiego matematyka Pitagorasa, który uważał konsumpcję tego warzywa za czyn o…

Nieoceniona wartość odżywcza sałaty zielonej oraz jej korzyści dla zdrowia

W ostatnim czasie trendy kulinarne skupiają się na wszechobecności zieleniny w naszej diecie. Wiele różnorodnych gatunków…

Borówka amerykańska – cenne właściwości odżywcze i bogactwo witamin

Borówka amerykańska, znana również jako borówka wysoka (Vaccinium corymbosum), to roślina pochodząca z Ameryki Północnej, która…

Kalafior – cud natury o wielu korzyściach dla zdrowia

Wielu z nas pamięta smak gotowanego kalafiora posypanego chrupiącą bułką tartą, serwowanego na obiad w dzieciństwie.…

Porady dietetyczne: Jak skutecznie nawodnić organizm podczas letnich upałów?

Zjawiskiem typowym dla letnich miesięcy, zwłaszcza w okresie intensywnych upałów, jest wzrastające zapotrzebowanie naszego organizmu na…

Ministerstwo Zdrowia planuje wprowadzenie znaczących zmian w systemie wystawiania recept na leki i wyroby medyczne dostępne bezpłatnie

Ministerstwo Zdrowia zainicjowało proces implementacji istotnych modyfikacji w regulacjach dotyczących wystawiania recept na leki i wyroby…

Zmiany w systemie renty wdowiej – kto zyska, ile otrzyma i od kiedy zostaną wprowadzone nowe regulacje?

Administracja rządowa wydała oficjalne oświadczenie na temat projektu ustawy obywatelskiej dotyczącej modyfikacji systemu renty wdowiej. Choć…

Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej planuje podwyższenie zasiłku pogrzebowego o 2000 zł

W projekcie nowelizacji ustawy o zasiłku pogrzebowym sugeruje się szczegółowe określenie zasad przyznawania zasiłku celowego. Aktualnie…

14. emerytura w 2024 roku: ile wynosi po odliczeniu składek i podatków?

W 2024 r., 14. emerytura będzie dostępna dla emerytów i rencistów, choć jej kwota netto będzie…

Przewidywane zmiany w wypłacie 14 emerytury w 2024 roku

W 2024 roku, emeryci zastanawiają się kiedy otrzymają popularną „czternastkę”. Jak się okazuje, czternasta emerytura w…

Ministerstwo Finansów krytycznie ocenia projekt reformy emerytur stażowych

Zgodnie z analizą Ministerstwa Finansów, projekty reformy emerytur stażowych mogą mieć negatywne konsekwencje. Resort finansów twierdzi,…

Moment decyzji o przekierowaniu składek emerytalnych: ZUS czy OFE? Kolejna szansa dopiero w 2028 roku

Przed mężczyznami, którzy nie ukończyli 55 lat, oraz kobietami poniżej 50 roku życia, stoi ważna decyzja…

Emerytura Życie codzienne

Elektroniczna i plastikowa legitymacja dla emerytów oraz rencistów – droga do znacznych oszczędności

Osoby pobierające emeryturę czy rentę mają możliwość korzystania zarówno z plastikowej jak i elektronicznej wersji legitymacji,…

Czym powinieneś się zaopatrzyć, chcąc cieszyć się bezpieczną i komfortową jazdą rowerem?

Coraz więcej osób w naszym kraju, niezależnie od wieku, zaraża się pasją do jazdy na rowerze.…

Kwiaty pełne nostalgii – zapraszamy do ogrodu z dawnych lat

Wśród roślin cieszących się popularnością w minionych dekadach, a które warto teraz odnaleźć, znajdują się takie…

Kiełki – źródło zdrowia i witamin na naszych stołach

Wiosna jest już za nami, co z pewnością chcielibyśmy odzwierciedlić na naszych talerzach. Niestety, musimy jeszcze…

Letnie dary lasu: owocowy sezon w pełni

Zbliża się lato według kalendarza, mimo to natura już obfituje w różnorodne owoce. Ciepłe, słoneczne dni…

Trzy filiżanki kawy dziennie – czy to zdrowa ilość? Odpowiedź EFSA

Najnowsza ekspertyza Europejskiego Urzędu do spraw Żywności (EFSA) dostarcza odpowiedzi na pytanie, które zapewne nurtuje wielu…

Decydujemy o imieniu dla naszego nowego pupila: praktyczne wskazówki i sugestie

Adopcja lub zakup zwierzaka domowego zawsze rodzi falę entuzjazmu i radości. Jeszcze zanim nowy członek rodziny…

Emerytura ZUS Życie codzienne

Profilaktyka starości: szczepienia, aktywność fizyczna i dieta jako klucz do zdrowia seniorów

Zdrowy tryb życia w późniejszym wieku opiera się na czterech głównych filarach. Są to: odpowiednia dieta,…

Podpowiadamy, jak upiec doskonałe ciasto drożdżowe

Ciasto drożdżowe to smak naszych młodzieńczych lat, który pamiętamy jako idealnie komplementujący filiżankę ciepłego mleka. Jego…

Dieta Emerytura Życie codzienne

Zasady prawidłowego odżywiania osób starszych a ograniczenia finansowe – kwestia przyzwyczajeń czy pieniędzy?

Poczucie dobrostanu fizycznego jest niewątpliwie związane ze sposobem odżywiania. Szczególnie dotyczy to osób w wieku 50+,…

Pieczarki w kulinarnym centrum uwagi – pięć wyjątkowych przepisów na przekąski

Grzyby pieczarkowe to jedne z najbardziej docenianych składników w polskim kulinarium, nie tylko z powodu ich…

Kusząca sałatka z błyskotliwym akcentem smaku: wątróbka w orzeszkach i likierze

Pragniemy przedstawić Państwu inspirujący przepis na wyjątkową sałatkę, którego autorką jest Agnieszka Żelazko. To wykwintna kompozycja…

Smak lata: odkrywamy tajniki przygotowania domowej mrożonej kawy

Kiedy temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza, nic nie sprawia większej przyjemności niż orzeźwiająca mrożona kawa. Dla…

Wytworny krem z grzybów z dodatkiem rukoli i parmezanu według Agnieszki Żelazko

Pyszna i aromatyczna zupa krem z grzybów, na bazie białych warzyw takich jak ziemniaki, seler, pietruszka…

Wyjątkowy przepis na letni deser – owoce w tarcie

Jeżeli szukasz pomysłu na lekki deser idealny na ciepłe dni, tarta z owocami może być strzałem…

Zdrowotne korzyści wynikające z korzystania z nawilżacza powietrza z solanką versus tężnia solankowa

W Polsce, w ciągu ostatnich lat, obserwujemy wzrost popularności tężni solankowych. Stały się one znaczącym elementem…

Znaczenie seksu dla zdrowego snu – możliwości i korzyści zdrowotne

7 czerwca, czyli Międzynarodowy Dzień Seksu, jest wyjątkowym momentem, by zwrócić uwagę na znaczenie intymności i…

Nauka

Charakterystyka mięsaków – rzadkich, lecz wyjątkowo groźnych nowotworów

Dr n. med. Maciej Kowalewski, ekspert w zakresie Chirurgii Ogólnej i Transplantologii Klinicznej CM SafiMed z…